Porque é que registar a amamentação importa mais do que imagina
A amamentação é um dos aspetos mais exigentes do início da parentalidade e também um dos mais ricos em dados, desde que os registe. Nas primeiras semanas com um recém-nascido, pede-se que amamente em livre demanda, ou seja, que responda aos sinais de fome em vez de olhar para o relógio. Isso é bom para a produção de leite e para o bebé. Mas também significa que, sem registo, perde rapidamente a noção de quando foi a última mamada, quanto tempo durou e que mama usou por último.
Às três da manhã, com falta de sono, essa informação é genuinamente difícil de guardar na cabeça. Acabou de amamentar doze minutos na mama direita ou vinte na esquerda? Estava meio a dormir. Não tem a certeza. E o bebé já está outra vez inquieto.
Uma app de registo de amamentação resolve isto de forma simples: toca para começar, toca para trocar de mama, toca para terminar. É toda a interface. E, com o tempo, os dados acumulados dizem-lhe algo que nunca saberia só por intuição: como são realmente os padrões de mamadas do seu bebé.
O que o MimiLog regista na amamentação
O MimiLog é uma app gratuita de acompanhamento do bebé para iOS e Android, com um registo de amamentação que cobre tudo aquilo de que precisa mesmo:
Registo da duração
O número mais importante no acompanhamento da amamentação é muitas vezes o mais simples: quanto tempo durou esta mamada? O MimiLog guarda as horas exatas de início e de fim de cada sessão, com a duração total calculada automaticamente. Sem contas às quatro da manhã.
Registo da mama
Esquerda ou direita? O MimiLog permite registar cada mama separadamente dentro da mesma sessão. Toca para começar na esquerda, toca para passar à direita, toca para terminar. A app guarda os dois lados com as respetivas durações.
Porque é que isto importa? Por duas razões. Primeiro, ajuda a lembrar-se por que mama deve começar da próxima vez, um pormenor importante para manter o equilíbrio da produção. Segundo, ao longo do tempo mostra se o bebé tende a mamar com mais vigor de um dos lados, ou se os padrões das sessões diferem entre as mamas.
Padrões de frequência
Com que frequência mama o seu bebé? O MimiLog dá-lhe os dados para ver isso com clareza: o número total de mamadas em vinte e quatro horas e o intervalo médio entre elas. Nas primeiras semanas, os pediatras recomendam frequentemente pelo menos oito a doze mamadas por dia. Ter esse número exato, e não estimado, é tranquilizador e útil.
Padrões ao longo do dia
A que horas se concentram as mamadas? Muitos bebés amamentados fazem mamadas agrupadas ao final do dia: várias mamadas curtas em sucessão rápida, muitas vezes seguidas de um período de sono noturno mais longo. O registo revela este padrão com clareza, o que ajuda a planear as suas noites e a perceber porque é que o bebé parece ter tanta fome a essas horas.
Descarregue o MimiLog gratuitamente em iOS e Android e comece hoje o seu registo de amamentação: sem conta, sem subscrição e sem anúncios.
Biberão a par da amamentação
Muitas famílias combinam a amamentação com o biberão, seja com leite extraído, seja com fórmula como suplemento. O MimiLog também trata disso. Nas mamadas de biberão regista a quantidade em mililitros ou onças, e a app acompanha esses valores lado a lado com as suas sessões de amamentação. Se faz aleitamento misto ou quer comparar o que extrai com o que o bebé bebe pelo biberão, o MimiLog mantém tudo no mesmo sítio.
O que os dados lhe dizem ao longo do tempo
Eis o que pode descobrir com um registo consistente da amamentação:
- Tendências na duração das mamadas: nas primeiras semanas as mamadas são muitas vezes longas e frequentes enquanto a produção se estabelece. Por volta da sexta ou oitava semana, muitos bebés tornam-se mais eficientes: a mesma quantidade de leite em metade do tempo. Ver isto nos dados é tranquilizador.
- Janelas de mamadas agrupadas: muitos bebés agrupam as mamadas de forma previsível. O registo revela quando isso costuma acontecer, para que possa organizar-se em vez de ser apanhada de surpresa.
- Sinais sobre a produção: se reparar que o bebé mama sistematicamente mais tempo a certas horas do dia, isso pode indicar menor produção nesses momentos, uma informação útil para decidir quando extrair leite ou suplementar.
- Tempo total diário a amamentar: alguns pais ficam surpreendidos com o número de horas por dia que passam a amamentar nas primeiras semanas. Ver o valor real é ao mesmo tempo validante (não está a exagerar o trabalho que dá) e útil para compreender o seu próprio horário.
Dicas práticas para registar a amamentação
- Registe antes da pega ou logo a seguir. O melhor momento para anotar uma mamada é mesmo no início ou mesmo no fim. Não adie: os pormenores esbatem-se depressa.
- Mantenha a app ao alcance. Registar com uma só mão é essencial durante a amamentação. A interface do MimiLog foi pensada para funcionar com um único toque, para não ter de navegar por menus enquanto amamenta.
- Use as notas para observações qualitativas. Como correu a mamada? O bebé estava sonolento? Pareceu uma mamada de conforto? Estas notas acrescentam um contexto que os dados sozinhos não captam.
- Não se stresse com um registo perfeito. Um registo com algumas falhas continua a ser imensamente mais útil do que registo nenhum. Mesmo dados parciais revelam padrões.
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Privacidade no registo da amamentação
Os dados de amamentação são íntimos. São informação sobre o seu corpo, sobre a relação alimentar com o seu bebé e sobre aquilo que ele ingere. A maioria das apps de amamentação exige a criação de conta, o que significa que estes dados vão para um servidor. Algumas partilham dados anonimizados com terceiros ou usam-nos para lhe dirigir publicidade a leites de fórmula.
O MimiLog guarda tudo localmente. Nenhum servidor recebe os seus registos de amamentação. Nenhuma empresa tem acesso aos seus dados. É privado da mesma forma que um caderno de papel é privado: porque nunca sai da sua posse.
Considerações finais
Amamentar já é exigente que baste sem acrescentar carga mental. Uma app de registo de amamentação retira-lhe o esforço de lembrar qual foi a última mama, há quanto tempo foi a última mamada e se esta noite de mamadas agrupadas é normal ou sinal de alguma coisa. Dá-lhe os dados para responder a essas perguntas com rigor.
O MimiLog faz isto de forma simples, privada e sem custos. Cada sessão de amamentação que regista é um ponto de dados num histórico que, ao longo de semanas e meses, conta a história completa do seu percurso de amamentação.
Descarregue o MimiLog gratuitamente na App Store e no Google Play. Comece hoje o seu registo de amamentação.
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