起床チャレンジアラームアプリの台頭

起床チャレンジアラームアプリはアラームを止める前に何かのタスクを完了する必要があります。しかし、チャレンジの種類によって効果が大きく異なります。

Google PlayでBarcodeWakeを無料ダウンロード——本当の移動を強制する起床チャレンジアプリ。

カテゴリー1：数学チャレンジアラーム

効果：中程度。数学の問題は半分眠ったままでも解けることが多く、ベッドから出なくても対応できます。

カテゴリー2：身体的チャレンジアラーム（振動/歩数）

効果：中程度から良好。振動アラームはベッドに座った状態でも完了できます。歩数が少なければベッドの周りを歩くだけで済みます。

カテゴリー3：バーコードアラームアプリ

効果：最大。バーコードスキャンは本当の部屋移動を強制する唯一のチャレンジタイプです。バーコードが正しく配置されていれば、ベッドから絶対に完了できません。

最終評価

  1. バーコード（BarcodeWake）——部屋移動を強制、ベッドから不可能。勝者。
  2. 高歩数カウント——高い閾値で効果的
  3. 数学チャレンジ——認知的関与あるが移動不要
  4. 振動アラーム——最小限の要件、ベッドで可能
  5. 標準アラーム——1タップ、チャレンジなし

Google PlayでBarcodeWakeを無料ダウンロードして、毎朝ベッドから出ることを強制するバーコードアラームを設定しましょう。