如何按月相播种：六步方法、根日与叶日到底指什么，以及真正决定出苗快慢的土壤温度数据。
按月相播种，就是在月亮渐盈时播叶菜，在月亮渐亏时播根菜，并按照玛丽亚·图恩确立的四类日期给每一天分类。Moon Phase Calendar 在手机本地完成这套计算，覆盖 1900 年到 2100 年的任意日期，iPhone 和 Android 上都免费，完全不需要信号。
先讲流程，再讲证据，最后讲那个比月亮重要得多的因素。每一步都能在 iPhone 的
一个朔望月从这次新月到下次新月是 29.5 天，分成受照面积由 0 增至 100 百分点的渐盈半段，以及渐亏半段。传统把地上部分收获的作物放在前半段，把地下部分收获的作物放在后半段。
只有第一步和第四步需要天文计算，而两者都能在 iPhone 的
它们出自一个人和一长串萝卜试验。玛丽亚·图恩 1922 年 4 月生于德国，2012 年 2 月去世，她在不同日期播下同样的种子并记录差异。她的出版方 Floris Books 在
根据观察，她把月亮穿过黄道的过程分成四类：根日、叶日、果日和花日，每一类都指出在那个特定日子最适合播种哪一类植物。
这本历书已连续出版约 50 年，如今有 27 种语言版本，所以一款软件向你显示叶日时，几乎总是在显示图恩的体系。Moon Phase Calendar 用同样的方式标注日期，在从不联网的情况下与纸质图恩历书保持一致。
这套传统历史悠久、流传极广，但测量结果并不支持它。学术期刊 Agronomy 2020 年的一篇综述翻查了 120 多篇有科学依据的文献，寻找可能的机制。Illinois Extension 发布的
光照同样如此。满月的照度约为最弱日光的十二万八千分之一，远低于任何能改变光合作用的阈值。综述在教科书和同行评议文献中都没有找到月相与植物生理之间的稳定关系。只有一个旁证留了下来：某种灌木在满月时产生更多花粉，因为为它传粉的昆虫依靠月光导航。
所以请把月历当成安排节奏的习惯，而不是提高产量的杠杆。它不花钱，能给菜园一个节律。但它救不了播进冷泥里的那一把种子。
是土壤温度，而且差距极大。OSU Extension 依据 J. F. 哈林顿的试验发布的表格给出了
番茄：10 °C（50 °F）下出苗需 43 天，25 °C（77 °F）下只需 6 天。
生菜：0 °C（32 °F）下 49 天，25 °C（77 °F）下 2 天。
欧防风：0 °C（32 °F）下 171 天，20 °C（68 °F）下 14 天。
洋葱：0 °C（32 °F）下 135 天，25 °C（77 °F）下 4 天。
菜豆：低于约 15 °C（59 °F）几乎或完全不发芽。
Alabama Extension 的出版物 ANR-1061 列出了
市民农园和果园恰好位于信号断掉的地方，而多数月相软件都要联网取数据。Moon Phase Calendar 把所有计算放在设备上完成，因此在飞行模式下数字照样显示。
1900 年至 2100 年、合计 201 年内任意日期的月相、照明度、月龄和距离。
按你自己坐标计算的月出月落，以及民用、航海和天文曙暮光。
根、叶、花、果标注，并同时给出回归黄道和恒星黄道的星座。
无账号、无分析追踪、无广告、无应用内购买。
iOS 版本 35.4 MB，需要 iOS 13.0 或更高版本，商店页面支持 44 种语言。请在出门前，而不是站到地头之后，在 iPhone 上装
三款替代软件均于 2026 年 9 月 19 日在其 App Store 在线页面核对过。四款都可免费下载。
由印制玛丽亚·图恩纸质历书的 Floris Books 出品，日期类型直接来自原始出处。
版本 1.6.15，2026 年 8 月 31 日更新，iOS 15.0，45.6 MB。
12 条评分，平均 2.9 星，是四款中最低的。
Tim Mahony 把它做成播种日志：记下播了什么，下一季再回头查看。
版本 8.2，2026 年 9 月 17 日更新，iOS 17.6，120.3 MB，老款 iPhone 无法使用。
目前只有 3 条评分，正反两面的依据都很薄。
JP Garden 的规划器按霜期日期和作物需求排期，这正是证据所支持的做法。
9,270 条评分，平均 4.78 星，2026 年 5 月 7 日更新，83.1 MB。
它不会区分叶日和根日。
每一个数字都在设备上算出，因此既不需要信号也不需要账号。
日期类型与月出、曙暮光、日月食和潮汐活动时段并列，把菜园和夜空观测一并覆盖。
它还很新，暂时没有评分，也不提供播种日志。
只要决定已经被条件锁死，就跳过月历：终霜未过、土温低于上面那张表的下限、未来六天有雨，或者你唯一空出的下午正好是根日而手里拿的是叶菜苗。照样种下去。月历是在两个同样可行的日期之间做取舍，不是一道关卡。
商业种植计划和认证材料里请把它完全排除：日期类型是园艺惯例，不是受审核的标准。如果你想要一款告诉你本周该播什么的软件，作物规划器胜过任何月历，本文讨论的这一款也不例外。
如果你仍想在没有信号的地块保留这种节奏，请安装 iPhone 版
传统把生菜、菜豆、番茄这类地上收获的作物放在 29.5 天周期的渐盈半段，把胡萝卜、甜菜根、洋葱这类根菜放在渐亏半段。没有任何对照研究支持这种划分，因此它是惯例而不是规则。
这是玛丽亚·图恩根据月亮所经过的星座推导出的四类日期，而星座每两三天变换一次。叶日适合生菜和甘蓝，根日适合胡萝卜和甜菜根，花日适合西兰花，果日适合番茄和菜豆。
没有。2020 年 Agronomy 那篇涵盖 120 多篇文献的综述，没有找到把月相与植物生理联系起来的可靠证据。月亮在地表的引力约为地球引力的三十万分之一，满月的光约为日光的十二万八千分之一。
用离线计算的软件就不需要。Moon Phase Calendar 在设备上算出 1900 年到 2100 年任意日期的月相、照明度、月龄、月出月落和日期类型，因此在飞行模式下照常可用。而需要联网取数的软件，偏偏在菜园所在的地方一片空白。
没有可测量的影响。土壤温度的影响则非常大。哈林顿的表格显示番茄在 10 °C 下需 43 天出苗，25 °C 下只需 6 天；生菜在 0 °C 下 49 天，25 °C 下 2 天。从未有人记录到这种量级的月亮效应。
传统规则把修剪和采收贮藏放在渐亏半段，理由是汁液位置较低。被审阅的文献里没有任何内容支持这一点。请在植株休眠、木质干燥且近期没有霜冻预报时修剪。
能。在同一时刻，地球各处的月相完全相同，只是受照的一侧看起来左右相反。变化的是月出和月落时刻，所以请用能按你自己坐标计算的软件，而不是为某一个国家印制的历书。
一支土壤温度计。Alabama Extension 的 ANR-1061 表格给出的下限是：生菜和洋葱 2 °C，胡萝卜和豌豆 4 °C，番茄和玉米 10 °C，菜豆和南瓜 16 °C。知道自家畦床落在这些数字的哪一侧，比任何月相安排都更有价值。