三个数字覆盖了大多数成年人。美国眼科学会建议眼睛健康、40岁以下的成年人每5到10年做一次全面眼科检查，戴隐形眼镜的人每年看一次专科医生，65岁及以上的人每一到两年检查一次。其余一切都只是对这三个数字的调整。

学会还设了一个固定节点而不是间隔：即使没有任何症状，也要在40岁之前做一次眼病初筛，因为疾病的最早迹象和视力变化常常从这个年龄开始。那张发布于2026年4月30日的页面，把这一步比作45岁时的乳腺钼靶检查或结肠筛查。

因为夺走视力的疾病与年龄相关，而且安静地推进。美国国家眼科研究所建议60岁以上的人、40岁以上的非裔美国人以及有青光眼家族史的人每一到两年做一次散瞳检查，因为散瞳检查是及早发现眼病的唯一途径。

安静是这里的关键词。青光眼、糖尿病视网膜病变和年龄相关性黄斑变性都可能在你察觉不到任何症状的情况下推进，而它们最先夺走的常常是周边视野，大脑会悄悄把它补上。等到缺损变得明显，治疗能保住最多视力的那段窗口通常已经关闭。

主要有四项，它们不是调整年龄表，而是直接作废。糖尿病或高血压：美国国家眼科研究所指出，患有其中任一种的多数人每年至少需要一次散瞳检查。眼部感染、外伤、眼痛，或突然出现的飞蚊与闪光：学会的指示是现在就给眼科医生打电话。

最常被忽略的因素是隐形眼镜。镜片整天贴在角膜上，所以学会为佩戴者设定了不分年龄的每年专科随访，5到10年的间隔对他们根本不适用。眼病家族史的作用方式相同；而若已有在治的疾病，你的眼科医生给出的日程会取代上面的每一条规则。

远远不止读字母，这正是没有任何应用能够取代它的真正原因。美国验光协会列出的内容包括本人与家族病史、远近视力、测量角膜曲率的角膜曲率计检查、用综合验光仪做的屈光检查、双眼协同功能检查，以及在散瞳状态下的眼健康评估。学会把整次就诊估为45到90分钟。

美国国家眼科研究所补上了人们白白害怕的那部分：眼压测量只是一股气流或轻轻一触，并不疼；而滴眼液会让视力模糊、眼睛怕光几个小时，所以它建议带上太阳镜，并让别人送你回家。

它能提示一次变化，而这是真正有用的事。iOS版的Sight Check: Eye Chart Game是2026年7月15日的1.0版本，54.8 MB，需要iOS 14.0或更新版本，免费，归入Games、Puzzle和Utilities类别，分级为12岁以上：一款视力表形态的游戏，玩法是退离屏幕、把一行行越来越小的字母念出声。至于这一切诚实的上限，由一家没有东西可卖的机构公布：

这句话出自世界卫生组织自己为WHOeyes发布的App Store介绍，它适用于本页提到的每一款应用。Google Play上于2026年7月20日更新的Sight check game比iOS版走得更远：设有分别包含3项、5项和8项检查的Quick、Standard与Comprehensive流程，覆盖视力、Landolt环与Snellen的E字、色觉图版、散光、Amsler方格表和对比敏感度，结果保留在设备上。

每当一个决定取决于那个数字的时候。美国验光协会2016年6月16日的立场声明提出了结构性的反驳：面向消费者的视力测试只替换了检查中的一个环节，即屈光检查，而单独的屈光检查并不携带足以开出眼镜或隐形眼镜处方的信息。声明使用的类比，是在自助机器上量一次血压。

三种情形让这一点变得具体。正在变化的屈光本身，可能就是任何字母表都查不出的眼病或全身疾病的症状。一张处方需要实测的配适，而不是一个分数。而驾照或就业的视力标准，要在测定距离上用经过认证的视力表来满足。请把Sight check game和它的iOS版本，当成那个推你去挂号的东西。