Stillen ist einer der anstrengendsten Aspekte der frühen Elternzeit und zugleich einer der datenreichsten, sofern man mitschreibt. In den ersten Wochen mit einem Neugeborenen soll nach Bedarf gestillt werden, das heißt: auf Hungerzeichen reagieren statt auf die Uhr zu schauen. Das ist gut für die Milchbildung und für das Baby. Es bedeutet aber auch, dass man ohne Protokoll schnell den Überblick verliert, wann die letzte Mahlzeit war, wie lange sie gedauert hat und welche Seite zuletzt dran war.
Um drei Uhr morgens, im Schlafmangel, lässt sich diese Information wirklich schwer im Kopf behalten. Waren es gerade zwölf Minuten rechts oder zwanzig Minuten links? Sie waren halb im Schlaf. Sie sind sich nicht sicher. Und das Baby quengelt schon wieder.
Eine Stilltagebuch-App löst dieses Problem ganz einfach: antippen zum Starten, antippen zum Seitenwechsel, antippen zum Beenden. Mehr Oberfläche gibt es nicht. Und mit der Zeit verraten die gesammelten Daten etwas, das sich rein aus dem Gefühl nie erkennen ließe: wie die Stillmuster Ihres Babys tatsächlich aussehen.
MimiLog ist eine kostenlose Baby-Tracking-App für iOS und Android mit einem Stilltagebuch, das alles abdeckt, was Sie wirklich brauchen:
Die wichtigste Zahl beim Stillen ist oft die schlichteste: Wie lange hat diese Mahlzeit gedauert? MimiLog speichert die genaue Start- und Endzeit jeder Stillmahlzeit und berechnet die Gesamtdauer automatisch. Kein Kopfrechnen um vier Uhr morgens.
Links oder rechts? Mit MimiLog erfassen Sie beide Seiten getrennt innerhalb einer einzigen Mahlzeit. Antippen für den Start links, antippen für den Wechsel nach rechts, antippen zum Beenden. Die App speichert beide Seiten mit ihren jeweiligen Dauern.
Warum ist das wichtig? Aus zwei Gründen. Erstens hilft es Ihnen, sich zu merken, mit welcher Seite Sie beim nächsten Mal beginnen sollten, ein wichtiges Detail für eine ausgeglichene Milchbildung. Zweitens zeigt sich mit der Zeit, ob Ihr Baby an einer Seite kräftiger trinkt oder ob die Mahlzeiten je nach Seite unterschiedlich verlaufen.
Wie oft trinkt Ihr Baby? MimiLog liefert die Daten, um das klar zu sehen: die Gesamtzahl der Mahlzeiten in vierundzwanzig Stunden und den durchschnittlichen Abstand dazwischen. In den ersten Wochen empfehlen Kinderärztinnen und Kinderärzte häufig mindestens acht bis zwölf Mahlzeiten pro Tag. Diese Zahl genau zu kennen statt zu schätzen, ist beruhigend und nützlich.
Wann häufen sich die Mahlzeiten? Viele Stillkinder clustern abends: mehrere kürzere Mahlzeiten in schneller Folge, oft gefolgt von einer längeren Schlafphase in der Nacht. Das Protokoll macht dieses Muster deutlich sichtbar, was Ihnen hilft, Ihre Abende zu planen und zu verstehen, warum das Baby zu diesen Zeiten so hungrig wirkt.
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Viele Familien kombinieren Stillen mit dem Fläschchen, entweder mit abgepumpter Milch oder mit Säuglingsnahrung zum Zufüttern. Auch das deckt MimiLog ab. Bei Fläschchenmahlzeiten erfassen Sie die Menge in Millilitern oder Unzen, und die App führt sie zusammen mit Ihren Stillmahlzeiten. Ob Zwiemilchernährung oder der Vergleich zwischen Pumpmenge und Fläschchenmenge: MimiLog hält alles an einem Ort.
Das können Sie durch konsequentes Protokollieren des Stillens herausfinden:
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Stilldaten sind intim. Es geht um Ihren Körper, um die Ernährungsbeziehung zu Ihrem Baby und um die Nahrungsaufnahme Ihres Kindes. Die meisten Still-Apps verlangen ein Benutzerkonto, was bedeutet, dass diese Daten auf einem Server landen. Manche Apps geben anonymisierte Daten an Dritte weiter oder nutzen sie, um Ihnen Werbung für Säuglingsnahrung auszuspielen.
MimiLog speichert alles lokal. Kein Server erhält Ihre Stillprotokolle. Kein Unternehmen hat Zugriff auf Ihre Daten. Es ist privat wie ein Notizbuch aus Papier, denn es verlässt niemals Ihren Besitz.
Stillen ist anstrengend genug, auch ohne zusätzliche gedankliche Last. Eine Stilltagebuch-App nimmt Ihnen das Merken ab: welche Seite zuletzt dran war, wie lange die letzte Mahlzeit her ist und ob dieser Abend mit Cluster-Feeding normal ist oder ein Zeichen für etwas. Sie liefert Ihnen die Daten, um solche Fragen genau zu beantworten.
MimiLog macht das einfach, privat und kostenlos. Jede erfasste Stillmahlzeit ist ein Datenpunkt in einem Verlauf, der über Wochen und Monate die ganze Geschichte Ihrer Stillzeit erzählt.
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