السبب الحقيقي لعدم قدرتك على التوقف عن الضغط على زر الغفوة
لا تضغط على الغفوة لانك كسول. تفعل ذلك لان دماغك يفعل بالضبط ما صمم للقيام به اثناء خمول النوم. القدرة على اتخاذ القرار ضعيفة. زر الغفوة هو طريق المقاومة الاقل.
BarcodeWake: No Cheat Alarm يزيل هذا الخيار تماما: الطريقة الوحيدة لاسكات المنبه هي مسح باركود محدد في مكان اخر من منزلك.
حمل BarcodeWake مجانا من Google Play — التطبيق الذي يجعل الغفوة مستحيلة جسديا.
لماذا الارادة لا تنجح
جميع النصائح التقليدية تعتمد على ارادتك، لكنها جميعا تشترك في عيب جوهري: تعتمد على نسخة ضعيفة الادراك منك لاتخاذ القرار الصحيح. ما ينجح هو ازالة الخيار كليا.
كيف يكسر BarcodeWake الحلقة
- التنشيط الجسدي: التحرك هو اكثر الطرق موثوقية للخروج من خمول النوم.
- تثبيت الروتين: الباركود على آلة القهوة او فرشاة الاسنان يطلق روتينك الصباحي تلقائيا.
- ازالة القرار: لا يوجد خيار. المنبه يرن حتى تمسح.
اجابة سؤال كيف تتوقف عن الغفوة ليست مزيدا من الارادة. حمل BarcodeWake على Google Play وثبت النظام الليلة.